¿Por que no puedo Bajar de Peso si estoy haciendo Dieta y Ejercicio?

¿Por qué no puedo Bajar de Peso?

Hay una razón por la cual no puedes bajar de peso y no tiene nada que ver con tu dieta. Al menos no directamente.

Puedes estar luchando con la pérdida de peso porque no te sientes obligad@ a perder peso.

Si no sientes la necesidad imperiosa de perder peso, no vas a tener suficiente motivación para llevarlo a cabo.

porque no puedo bajar de peso

¿Por qué no puedo Bajar de Peso?

Vamos a decir lo obvio: a la mayoría de la gente le gustaría perder algo de peso. La mayoría de nosotros cree que tenemos grasa extra. No nos sirve ningún beneficio.

No solo una versión más ligera de nosotros mismos se vería mejor, sino que también sería más saludable. Cada uno de nosotros podría hacerlo mejor en este sentido.

Lamentablemente, no es suficiente simplemente para perder peso. Debes sentir que es una necesidad.

1. Temes las Consecuencias de tener Sobrepeso

Ya estás familiarizado con algunas de las razones por las que no deberías tener sobrepeso. ¿Pero los comprendes por completo? ¿Sabes que la enfermedad cardíaca, una consecuencia común de la adiposidad, es la principal causa de muerte?

El hecho de que no hayas tenido problemas todavía no significa que tus probabilidades no cambien.

Si tienes peso que perder, deberías asumir lo peor. Preocúpate ahora por la prevención, para que no cunda el pánico si algo grave te ocurre.

Hay más problemas comunes asociados con el sobrepeso, como la diabetes tipo 2.

Desafortunadamente, es demasiado relevante y también plantea serias preocupaciones. Comienza a temer las consecuencias de tener sobrepeso.

Te ayudará a darte cuenta por qué la pérdida de peso no es una opción que deberías pensar dos veces.

Esto te puede interesar: Los mejores hábitos para bajar de peso rápido.

2. Tener Expectativas Realistas

Para ser justos, ya has puesto en práctica la pérdida de peso. Puedes saber que es algo que debes hacer y sentir la motivación. Pero si tus expectativas no están alineadas adecuadamente, será más difícil de lo que debe ser.

No tendrás éxito de la noche a la mañana. El progreso no siempre será lineal. Lo que funciona para tí al principio, puede que no funcione más adelante; tendrás que hacer ajustes frecuentes a lo largo del camino.

Comprende esto ahora para evitar frustraciones y desilusiones futuras.

¿Por qué no puedo Bajar de Peso?

3. Nada te detiene más que a ti mismo

Por último, debes saber que cualquier barrera para la pérdida de peso finalmente comienza y termina contigo. Los desafíos más difíciles son casi siempre auto-impuestos.

En realidad, es crucial desear el éxito de la pérdida de peso. Solo entonces estarás dispuesto a detenerte ante nada.

 

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