Recomendaciones para comer de forma Saludable fuera de Casa

Recomendaciones para comer de forma Saludable fuera de Casa

 

Recomendaciones para comer de forma Saludable fuera de Casa

 

Hacer dieta es muy sencillo, puedes preparar tus propias comidas sin pasar por la tentación que significa salir a comer fuera de casa. Sin embargo, todos tenemos una vida social, la cual en algunos casos, nos lleva participar de eventos o celebraciones especiales que implicar cenar fuera de casa.

Comer fuera no implica salirte de tu dieta, siempre y cuando se haga ocasionalmente.

Pero ¿que sucede cuando se aproximan muchos eventos especiales que suponen numerosas cenas fuera de casa.?

La buena noticia es que no debes escoger entre tu vida social y tu figura.

Todo se trata de inteligencia y; lo que debes hacer, es seguir algunos consejos y tips que te permitirán disfrutar de estos eventos y mantener la linea.

1. No salir de casa con Hambre:

Si acudes a una cena hambriento, tu dieta esta destinada a fracasar.

El hambre excesivo hará que te resulte imposible escoger tus platillos con inteligencia, cuidando en el tamaño de las porciones y la elección de las entradas. Mira aquí: Dietas para perder peso rápido

Debes controlar tu apetito antes de sentarte en la mesa.

Espera… Descubre Realmente Que es Cocina Metabólica y como podrá ayudarte en tu Perdida de Peso

Antes de salir de tu casa, puedes satisfacer tu apetito con una sopa baja en grasas o una porción de carne magra.

Una vez que te encuentres en el evento, escoge como entrada una ensalada grande de hojas verdes.

2. Elegir Alimentos Saludables:

En la actualidad, la mayoría de los restaurantes incluyen en su menú platillos saludables, bajos en grasas y calorías.

Opta por platillos que incluyan carnes grilladas y vegetales al vapor.

Evita aquellos platillos que contengan alimentos altos en grasa, manteca o queso en grandes cantidades.

En el caso de que el evento sea en un buffet, recuerda que los mismos ofrecen una gran variedad de frutas y vegetales por lo que puedes optar.

Consume frutas y vegetales de cualquier variedad, de este modo evitaras hacer trampa en tu dieta. En el caso de que el menú no contenga platillos bajos en calorias, puedes ordenar media porción de algún platillo.

Otra opcion es pedir el menu infantil, generalmente este incluye opciones sanas como frutas, verduras y carnes magras asadas.

3. Bebe abundante Agua:

Si bebes agua en abundancia o te sin endulzar durante tus comidas, tu estomago se sentirá satisfecho mucho mas rápido.

¡Bebe todo el liquido que puedas!

Muchas veces el cuerpo confunde la sed con el hambre …

Mira el video:

 

Cocina Metabólica

 

Leave a Reply

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.