5 Alimentos que debes Evitar para Perder Peso de forma Saludable

5 Alimentos que debes Evitar para Perder Peso de forma Saludable

 

5 Alimentos que debes Evitar para Perder Peso de forma Saludable

 

La comida saludable significa comer limpio y orgánico a la vez que te mantiene alejado de los alimentos ricos en productos químicos y azúcar.

Sin embargo, sin siquiera darnos cuenta de su presencia, nuestra dieta incluye una gran parte de alimentos artificiales y altas calorías que dicen ser significativamente bajas.

Tales alimentos forman ácidos en el cuerpo y se requiere ser eliminados lo antes posible.

Los alimentos que crean inflamación alteran el equilibrio hormonal en el cuerpo, congestionan el hígado y aumentan los niveles de azúcar en la sangre, como resultado anula los esfuerzos para restaurar la buena salud.

Alimentos que se deben Evitar para Bajar de Peso: 

1. Helados Bajos en Grasa:

Incluso cuando tus helados contienen pocas calorías y se cargan con las frutas hay mucho contenido de azúcar y grasas dañinas escondidas dentro de la taza que te hacen subir de peso.

Por otra parte, los colores y sabores artificiales hace que empeore la situación.

En cambio, es mejor hacer tu propio helado en casa con los sabores de frutas naturales y menos químicos.

2. Pizza:

La gente solía pensar que no todas las pizzas son malas para su salud, sin embargo, incluso las rebanadas de corteza delgada están cargadas de queso que contiene grasas saturadas y procesadas tan fuertemente que te hacen ganar esos kilos de más fácilmente.

Prueba la masa casera de trigo integral, la salsa saludable, la pizza de superalimentos junto con los quesos adecuados.

3. Bebidas sin Calorías:

Todas las bebidas con fizz que dicen que no hay calorías en las latas son la forma de distraerlo de una alimentación saludable.

Es extremadamente ácida, por lo tanto; toma más de 30 tazas de agua para neutralizar la acidez de una sola lata.

Dichos residuos son difíciles para el cuerpo y tienen un impacto malvado en los riñones.

4. Papas Fritas:

La grasa trans y la acrilamida presente en los alimentos causan inflamación en tu cuerpo.

También es una causa mayor de muchos otros problemas serios en el cuerpo, incluyendo enfermedades del corazón, aumento de peso, cáncer, etc.

Prueba encontrar cómo cocinarlos para maximizar los nutrientes y eliminar la formación de acrilamida.

5. Patatas Fritas:

Cuando las papas blancas son fritas, produce el nivel más alto de acrilamida tóxica, que es la razón principal de la acumulación de grasa en el cuerpo.

Como están cargadas de hierbas saludables, no significa que te ahorrará algunas calorías.

En lugar de eso, intenta complacerte con las papas crujientes son mas saludables.

 

Dieta de 3 semanas

 

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